درباره :

کره حیوانی اصل چربی است که یا از سرشیر یا از ماست زده شده گرفته می شود.

مزاج کره حیوانی تازه گرم و تر است اما هر چقدر که بماند و به اصطلاح کهنه شود رطوبت آن کمتر شده و رو به خشکی می رود.

رنگ کره های محلی بر حسب اینکه از شیر چه حیوانی گرفته شده باشد روشن یا تیره است.

اگر کره مرغوب باشد تحلیل‌برنده مواد زاید بدن، بازکننده انسدادهای بدن، نرم‌کننده پوست، چاق‌کننده بدن و ملین است.

ببرای بیماری‌های ریه ناشی از خشکی و سرفه خشک به کار می رود.

افرادی که در اثر صحبت کردن زیاد دچار گرفتگی صدا می شوند می توانند از مکیدن کمی کره حیوانی استفاده کنند.

با عسل جهت خارج کردن عفونت خفیف ریه به کار می رود

همچنین با کمی روغن بادام تلخ نیز در این امر کاربرد دارد.

مالیدن آن بر بدن نیز و خوردن آن با شکر و خشخاش به شدت باعث چاقی افراد لاغر می شود.


مالیدن آن بر ریشه دندان و لثه  اطفال باعث سرعت و راحت تر بیرون آمدن آن می گردد.

زیاده روی در مصرف کره باعث ضعف و سستی دهانه معده و کاهش اشتها می شود.

مصلح عوارض آن در غذاها نمک و در موارد دیگر شکر (مرباها) و عسل است.

منبع :  http://www.tandorostan.org/descriptionlink/268/کره-حیوانی-و-موارد-استفاده-آن-در-طب-ایرانی/default.aspx

درباره :

 اگر در هضم غذا دچار مشکل شده‌اید، نفخ می‌کنید، حالت تهوع دارید و غیره احتمال دارد کبدتان به مشکل برخورده باشد. یعنی اینکه باکش پر شده و دیگر نمی‌تواند مواد زائد را دفع کند. این‌گونه می‌شود که بدن دچار مشکل می‌شود. تمیز کردن کبد کار سختی نیست. برای اینکه احساس سبکی بکنید با چند توصیه‌ی ساده و بدون خطر می‌توانید کبدتان را تمیزکاری کنید. با ما همراه باشید.

تکنیک 3 لیموترش
برای اینکه دچار مشکلات گوارشی نشوید لازم است که به طور منظم به فکر تمیز کردن کبدتان باشید. لیموترش می‌تواند باعث تحریک ترشح صفرا شده و تمام سموم و مواد زائد انباشته‌شده در کبد را تمیز کند.

روش استفاده
سه عدد لیموترش را بدون برش دادن داخل یک ظرف حاوی آب سرد بیندازید. اجازه دهید آب به مدت سه دقیقه داغ شده و به جوش برسد. سپس آن را خنک و لیموترش‌ها را از آن خارج کنید. آب لیموترش‌ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. هر روز صبح ناشتا و همچنین بین وعده‌های غذایی از این آب لیموترش میل کنید.

برگ‌های خشک رزماری را دریابید
زمانی که کبد اشباع می‌شود نمی‌تواند به درستی به وظایفش عمل کند و این‌گونه می‌شود که به زحمت می‌افتد. وقتی کبد درست کار نکنید گوارش شما نیز با مشکل مواجه می‌شود. رزماری باعث افزایش ترشح صفرا می‌شود که کبد را تمیز و به عملکرد خوب آن کمک می‌کند.

روش تهیه
15 گرم برگ خشک رزماری را در یک لیتر آب ریخته و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و روزانه چند فنجان از این جوشانده میل کنید.

افشره‌ی خوراکی نعنا
حالت تهوع، مشکلات کلیوی و حتی اختلالات جنسی و غیره می‌تواند ناشی از اشباع شدن کبد باشد. زمانی که ضایعات زیادی در کبد تجمع کرده باشد علائم زیادی را نشان می‌دهد. برای کمک به تمیز شدن و عملکرد خوب کبد می‌توانید از افشره‌ی خوراکی نعنا استفاده کنید.

روش تهیه
دو قطره افشره‌ی خوراکی نعنا فلفلی را در یک قاشق چای‌خوری عسل بچکانید و در دهان بگذارید. همچنین می‌توانید یک قطره افشره‌ی خوراکی رزماری، یک قطره افشره‌ی خوراکی نعنا و یک قطره افشره‌ی خوراکی ترخون را با هم مخلوط کرده و روزانه دو مرتبه کبدتان را خلاف عقربه‌های ساعت ماساژ دهید.

پاک‌سازی کبد با ریشه‌ی گیاه قاصدک
برای تمیز کردن کبد یک دوره‌ی درمانی با گیاه قاصدک را در پیش بگیرید. گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک کرده و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند. مواد زائدی که در کبد انباشته می‌شوند اجازه نمی‌دهند که توکسین های خون تصفیه و چربی‌ها هضم شوند.

روش تهیه
برای هر 150 میلی‌لیتر آب جوش یک تا چهار گرم ریشه‌ی خشک گیاه قاصدک لازم دارید. این گیاه را دم کنید و روزانه سه تا چهار مرتبه میل کنید.

روغن زیتون extra virgine
روغن زیتون برای کبد بسیار فوق‌العاده است به خاطر اینکه خواص ملینی دارد. این روغن کبد را تمیز و مشکلات کبدی را رفع می‌کند.

روش استفاده
روغن زیتون را با آب لیموترش مخلوط کنید. به مدت پنج روز با شکم خالی این ترکیب را بنوشید.

برگ‌های آرتیشو
آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می‌شود و به این ترتیب به دفع توکسین‌ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می‌کند. محققان عصاره‌ی این گیاه را به موش‌های آزمایشگاهی تزریق کرده و خواص محافظتی آن را روی کبد مشاهده کردند.

روش استفاده
10 تا 20 برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید.

عصاره‌ی گیاه خار مریم
نارسایی کبدی، سنگ صفرا، سیروز (التهاب مزمن بافت کبدی) و غیره. همه‌ی این‌ها زمانی به وجود می‌آید که کبد اشباع‌شده و پر از سم باشد. از گیاه خارمریم می‌توان برای تحریک ترشح صفرا و همچنین دفع مواد زائد انباشته‌شده در کبد استفاده کرد.

روش استفاده
2.5 گرم عصاره‌ی گیاه خارمریم را با یک چهارم لیتر آب مخلوط کنید. هر روز قبل از غذا (سه مرتبه در روز) از این عصاره میل کنید. عصاره‌ی این گیاه به صورت کپسول یا به شکل مایع در بازار وجود دارد.

منبع:roozno

درباره :

نوشته : آرش روشن (عضو هیئت مدیره کانون طب سنتی ایران)
خداوند درمان هر درد را در ساده ترین آن آفریده است. کافی است فکر کنید.
قدیم ندیما دستشوئی ما ایرانی ها (اون موقع بهش میگفتند خلاء) یک گوشه در دورترین نقطه حیاط بود که بابابزرگ و مامان بزرگای ما وقتی میخواستند بروند داخل مستراح یک دستار به سرشون میبستند.

اون موقع دلیل این کار این بود که بخارات ناشی از ادرار(شامل اسید اوریک و فسفریک و..) روی پوست سر و موهای سر و بالطبع سلامتی تاثیر فزاینده ائی داشت و یکی از عوامل ریزش موبود...در ضمن مثل الان اینطوری نبود که بروند مستراح و 6 ساعت بنشینند راجع به مسائل روزمره تفکر کنند.چون حتی در شریعت ما مسلمانها ذکر شده که ماندن زیاد در مستراح و حرف زدن در آن مکروه است.

الان مستراح ما ایرانی ها صااااف اومده وسط هال و اتاق پذیرائی و تازه بین سنگ توالت و محل شستن دست هیچ دری هم وجود نداره ..به دلیل مشکلات تغذیه ما ایرانی ها مجبوریم حداقل 10 دقیقه اونجا بساط پهن کنیم و خانم خونه هم یک حوله انداخته روی جا حوله ائی در دستشوئی و خبر نداره این حوله چه نقشی در جذب بخارات سمی ادرار و مدفوع دارد و آقای بیچاره هم بعد از وضو و شستن صورت اون حوله را میماله توی صورتش و فاتحه مع الصلوات. (یعنی آخر آلودگی)

این موضوع را من با محلول تنتورید و.. امتحان کردم و حوله حاوی این بخارات را داخل آن قرار دادم و دیدم ظرف چند دقیقه این محلول حاوی انواع اسیدهای باز شده است.

خلاصه اینکه یکی از عوامل ریزش مو و بیماری های ما ایرانی ها همین بخارات ناشی از ادرار در توالت های ماست.


برای حل این موضوع: اول حوله را خارج از توالت و روی جای مخصوص قرار دهید. دوم: روی سنگ پا کمی سرکه ریخته و هفته ائی یک دفعه این سنگ پا را به مدت 4 ساعت در کنار سنگ توالت قرار بدهید.در ضمن قرار دادن سنگ نمک هم عامل جذب این بخارات سمی خواهد بود.

راستی حالا که صحبت از توالت شد بد نیست بدونید: قدیم ندیما وقتی توی جنگ کسی جراحت میدید و بدنش زخم برمیداشت فورا" روی زخم خود ادرار میکرد و یک موم عسل روی آن قرار میداد و با پارچه روی زخم را میبست.

دلیلش هم اینه که ادرار استرلیزه ترین و پاکیزه ترین محصول تولیدی از کلیه و بدن است و دلیل اینکه دین اسلام آن را نجس شمرده این است که تا در محیط آزاد و خارج از بدن قرار گیرد به علت این استرلیزه بودن فورا" باکتری و آلودگی محیط را به خود جذب میکند و نجس میشود.

بگذریم: بریم سراغ چیزای خوب تر:

شما وقتی سیب زمینی را بصورت پخته از آتیش بیرون می آورید ظرف یک ساعت در معده هضم خواهد شد. سیب زمینی آب پز ظرف 4 ساعت هضم میشود و سیب زمینی سرخ کرده ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش از طریق معده اخراج خواهد شد..

این رو گفتم برای پدر مادرهایی که به بچه بیچاره چیپس میدهند و شب طفل بیچاره موقع خواب باید صد دفعه این پهلو و آن پهلو شود تا در آخر سم حاصل از این چیپس جذب بدنش شود.

کسانی هم که سراغ من می آیند و اعلام میکنند: چرا میگید پفک سمی است؟ جهت اطلاع کافی است پفک را با آب خیس کنید و با شصت دستتان آن را به سرامیک آشپزخانه بچسبانید. بعد از 8 ساعت عمرا" بتونید این پفک خشک شده  را از دیوار بکنید. باید کلی کاردک و چاقو بزنید تا کنده شود. حالا حساب کنید این پفک با بزاق چسبنده خیس میشود و وارد دیواره معده میشود....


یک روش هم برای کسانی که مدعی هستند سیستم گوارش و جذب آنها هیچ مشکلی ندارد:

 

 

 

 

 

یك حبه سیر را بطور كامل بدون جویدن و خورد شدن قورت داده اگر قبل از 24 ساعت از بدن خارج شد بدن سالم است زیرا در این مدت هیچ میكروبی در بدن نمی تواند رشد كند.و اگر طولانی تر شد دچار یبوست (محل رشد میكروب )بوده و بیمارید

بعد از تمام این حرفها میخواهم یک نسخه سحر آمیز به کسانی بدهم که از ضعف اعصاب و سوزش و تپش قلب رنج میبرند...تا یک موضوعی پیش میاد زود قاطی میکنند و عصبانی میشوند.

یک سیب خنک(یخچالی) را رنده کنید + داخل این پالودهء سیب یک قاشق چایخوری تخم بادرنجبویه(فرنجمشک) اضافه کنید + یک استکان عرق بهار نارنج + یک استکان عرق بیدمشک اضافه کنید.

یک قاشق قبل از خواب صبح یا ظهر و شب میل کنید.

این مجموعه سحرآمیز اعصاب را آرام میکند و قلب را از سوزش و تشنج باز میدارد و خواب آرامی در پی خواهد داشت.

قبل از ارائه جواب سئوالات خواستم بگم: توی همین ایران خودمان هزاران نفر هستند که به عنوان یک ثروت غنی از تجربیات طب سنتی زندگی میکنند و ما از آن بی خبریم! خود من افتخار شاگردی مردی را داشتم به نام حاج شاکر که توی روستای ده نوین با 90 سال زندگی میکرد و سواد نوشتن در حد اکابر داشت. ولی چنان تجربه ائی در درمان بیماری های لا علاج داشت که هنوز که هنوزه روی دستش کسی ندیدم و متاسفانه پارسال ایشون رو از دست دادیم.

یکی از اهداف کانون طب سنتی ایران شناسائی این ثروت های ایرانی در دورترین نقاط میباشد تا بتوان بانک اطلاعات از تجربیات از عزیزان بدست آورد. فردا دیگه اینها نیستند و ما میمونیم و عدم اگاهی.

در ضمن نزدیک 400 ایمیل از سئوالات شما به دستم رسیده که به نوبت جواب همه را میدهم.

دکتر عبیدی از اصفهان: به نظر من بهترین روش برای درمان سیاتیک (کمر درد تا زانو یا عرق النساء) به غیر از زدن رگ عرق  النساء این است یک اتو برداشته و روی برگهای کلم بگذارید تا داغ شود و سپس این برگها را تا داغ است روی قسمت درد بگذارید. در ضمن ترب سیاه را بکوبید و آب آن را بخورید  + بابونه و شوید را دم کنید و روزی سه استکان آب ان را به نوبت بخورید.

مژگان از تهران: فکس شما به دستم رسید- در صورت رشد موهای زائد بر روی بدن باید ابتدا وضعیت غده تیروئید را بررسی نمائید. اگر مشکلی نداشتید هر بار پس از کندن موها آهک ندیده را در سرکه حل کنید و بمالید و مدتی این کار را تکرار کنید..

نسخه دوم: شیرهء خشخاش و سرکه را مخلوط کنید و بمالید

سمیرا از بابل: برای درمان هذیان گفتن شبانه سرکه و روغن بادام و روغن گل سرخ را مخلوط کنید و هر صبح ناشتا یک قاشق شربت خوری را بخورید.

علی از گناوه: برای درمان قرمزی چشم حاصل از خستگی به مدت سه شب موقع خواب زرده تخم مرغ را گرم کرده و بعد روی یک قطعه پنبه گذارید و بر پشت پلک چشم بگذارید.

خانم بدری از تهران: بهترین پاک کننده برای آرایش صورت آب پرتغال میباشد. فورا" آرایش را از صورت پاک میکند و عوارض ندارد.

هانیه از تهران: برای به اشتها در آوردن کودک خود از مصرف پنیر تازه - نوشابه گازدار - گرما - آب خوردن پس از غذا پرهیز کنید...

رافعه از اهواز: در صورتیکه چاقی شما از جمع شدن آب در بافت بدن شما تشکیل شده باشد باید به جای نمک در غذا ترخون بریزید.

 

منبع : پایگاه فرهنگی هنری تکناز

درباره :

سلامت نیوز : عامل اصلی اگزما در افراد وجود برخی اختلالات در کبد است که باید در اولین مرحله این اختلال درمان شود.

دکتر رضا سلیمانی دستیار طب سنتی در گفتگو با «سلامانه»، با بیان اینکه درمان های پوستی برای رفع خشکی در بیماران مبتلا به اگزما یک درمان موقت است، گفت:« بر اساس آموزه‌های طب سنتی یک اگزما یک بیماری ناشی از اختلالات کبدی است که باید در وهله اولی این اختلال درمان شود.»

وی تغذیه را عامل اصلی ایجاد اختلالات کبدی ذکر کرد و بیان داشت:« استفاده بی‌رویه از فست فودها و تغذیه نادرست یکی از عوامل ایجاد اختلالات کبدی است. ضمن اینکه وضعیت خواب و بیداری و رفتارهایی که در طول روز از فرد سر می زند در این اختلالات موثر است.»

دکتر سلیمانی با بیان اینکه به صورت کلی استفاده از گوشت گوساله و فرآورده‌های آن مانند سوسیس و کالباس برای بیماران اگزمایی توصیه نمی‌شود، گفت:« کنسروها، مواد نگهدارنده، گوشت‌های کهنه و ترشیجات بیرون می‌تواند مشکلات این دسته از بیماران را تشدید کند و به همین دلیل استفاده از میوه‌ها و سبزیجات، غذاهای تازه و آش هایی مانند آش جو و آلو که هضم آنها آسان است باید در رژیم غذایی این افراد قرار گیرد.»

وی استفاده از روغن هایی مانند روغن بادام شیرین را که واقعا از بادام شیرین تهیه شده باشد برای رفع خشکی پوست در افراد اگزمایی مفید دانست و اظهار داشت:« استفاده از روغن‌هایی مانند روغن شترمرغ و روغن جو با که به تازگی وارد بازار ایران شده نیز می‌تواند تا حدودی خشکی پوست این افراد را رفع کند اما این درمان ها موقتی است و لازم در مرحله اول تغذیه و رفتارهای روزانه این دسته از بیماران مناسب شود.»

وی تاکید کرد:« آلودگی هوا و همچنین دود سیگار و قلیان نیز بیماری اگزما را تشدید می‌کند، بنابراین این دسته از بیماران باید از این موضوعات نیز پرهیز کنند.»

درباره :

تا چند دهه پیش مردم کشور ما رسم داشتند برای پخت غذا مخصوصا" خورشت و آش از قابلمه های مسی استفاده میکردند و یک کفگیر آهنی داشتند به نام حسوم که موقع پخت غذا دائم درون آن قرار میگرفت..

 هیچکی نمیدونست چرا باید این کفگیر درون قابلمه مسی قرار بگیره؟؟؟ فقط میدونستند برای پخت غذا خیلی خوبه.

داستان از این قراره که بدن (مخصوصا" مغز) برای سلامت و نشاط و کنترل اسید لاکتیک و کورتیزول به 6 میلیارد یون مس نیاز دارد و به همین نسبت یون آهن.

کمبود یون مس باعث میشه شما دائم احساس رخوت و خواب آلودگی و کسالت کنید و هی دهن دره کنید.

در ضمن هیچ کارتل داروئی نمیتونه از یون یک عنصر برای شما قرص تهیه کنه....و اونی که مثلا" به اسم قرص آهن به خورد شما میدهند شامل مولکول آهن هستش که برای بدن هیچ کاربردی نداره.

(تعریف یون و مولکول را میگذاریم برای کلاس های طب سنتی) ولی تا این جا بدونید که غذا موقع پخت در درون قابلمه مسی از یون آزاد شده این ظرف استفاده میکند و در بدن شما فوق العاده احساس نشاط و انرژی ایجاد میشود و دیگه از اون دهن درگی و خمیازه و کسالت خبری نیست.و باعث طول عمر مفید و سلامتی جسمی مخصوصا" برای خانمها نزدیک به دوران عادت ماهیانه دارد.

ولی یک دفعه توی دهه 50 از این نون خشکی ها اومدند و داد میزند" قابلمه مسی..کفگیر آهنی خریداریم" و با یک قیمت مناسب این قابلمه ها را خریدند و به جاش قابلمه آلمینیومی میدادند که بهش میگفتند روحی (از مامان جون و آقا جون بپرسید حرف من رو تائید میکنند)

هیچکس توی اون دهه نفهمید این همه قابلمه مسی کجا قراره بره؟ ولی بعدا" فهمیدیم اینها همه یک برنامه از طرف اونوره واسه سلامتی ما مسلمونا و ایرانیا.

بعدش هم که الان ظرف های استیل و تفلون و این مزخرفات اومده که مدعی هستند غذا توش زود میپزه و به کف ظرف نمیچسبه.ولی مردم ما خبر ندارند که همین یون های مضر در این ظروف عامل سرطان هستند و به راحتی یون سرب و آلمینیوم و ... میتونند در جا یک کودک 6 ماهه را ظرف یک سال به بیماری های کمبود خونی و سرطان و یک فرد بزرگسال را در طی 5 سال به بیماری های کبدی و خونی و طحال دچار کند و بعدش هم سرطان.

من به همه رفقای گروه ایران روشن پیشنهاد میکنم حتما" برای پخت غذا (مخصوصا" غذاهای آبکی) از قابلمه مسی و کفگیر آهنی استفاده کنند.حداقل برای یکبار هم شده تا ظرف سه روز اثر آن را روی بدن خودتون ببینید.

حالا جالبه توی شمال ایران موقع پخت خورشت (مخصوصا" فسنجون )  یک تیکه اهن یا نعل اسب میاندازند وسط خورشت تا حسابی رنگ بگیره...این کار باعث آزاد شدن یونهای آهن و سلامتی بدن میشود. اگر دقت کنید مردم مازندران و گیلان تقریبا" در حد صفر دچار بیماری های خونی و سرطان خون میشوند.

دستور اول: از قابلمه مسی و کفگیر آهنی برای پخت غذا استفاده کنید.

در آینده میوه ها و غذاهائی که دارای آهن و مس هستند براتون معرفی میکنم که در سیستم غذائی خودتون ازشون استفاده کنید.

و اما جونم براتون بگه: مادر تمام بیماری ها یبوست هستش که توی طب سنتی به آن ام الامراض میگویند.

این مشکل توی ایران به خاطر سیستم غلط تغذیه و خورد و خوراک ما ایرانی ها خیلی فراگیر میباشد و خانمها تقریبا" 3 برابر آقایون گرفتار این مشکل هستند که بعدا" دلیلش را توضیح میدهم.

ولی یادتون باشه وقتی غذا به خاطر یبوست توی روده میماند تمام سموم آن توسط رگهای حاصل از دیواره های خونی روده جذب بدن میشود و هزار و یک مکافات پشت بندش میاد سراغ آدم.

شما زمانی میتونید مدعی سلامتی گوارشی و درون خود باشید که وقتی (گلاب به روتون) تشریف میبرید دستشوئی بعد از اتمام عنایات خود اگر کسی پشت سر شما اومد توی توالت نفهمه کسی اینجا بوده.

این یعنی اینکه در وضعیت سلامت گوارشی شما هیچکس نباید بویی از توالت منزل شما حس کنه....

در حال حاضر اگر کسی گرفتار این مشکل هستش شب پس از صرف غذا  دو قاشق روغن زیتون خالص یا روغن کنجد (نه از این تجارتی ها که توش هزارتا زهرمار میریزند) صرف کنید و مصرف غذاهای خشک مثل کتلت و گوشت گاو و ... را متوقف کنید...آجیل نخورید.

اگر موقع قضای حاجت این مشکل شما را اذیت میکند بهترین کار این است که دمای آب شیلنگ را به نزدیک 37 درجه سانتیگراد برسونید و بصورت زاویه 90 درجه زیر مقعد قرار داده و با فشار نسبی آب را به درون مقعد روان کنید.

این عامل باعث میشود بصورت مقطعی مشکل قضای حاجت حل شود.

و اما این هم سه تا نسخه توپ برای درمان مشکل یبوست از هر کدوم استفاده کنید جوابش عالیه...

نسخه 1:

سبوس گندم 60 گرم  - مغز بادام 40 گرم - شکر سرخ 250 گرم

همه را نرم کوبیده و مقداری از آن را بعد از غذا بصورت حریره پخته میل کنید

نسخه 2:

گل بنفشه 20 گرم - تخم شنبلیله 30 گرم - سنا 25 گرم  و گل پنیرک 20 گرم

یک قاشق غذاخوری با دو لیوان آب کمی جوشانده و قبل از غذا دو استکان میل کنید

نسخه 3:

گل بنفشه 20 گرم - نبات 40 گرم - گل سرخ 30 گرم - تخم شنبلیله 10 گرم

همه را نرم کوبیده یک قاشق غذاخوری بعد از هر غذا میل کنید

این سه نسخه کاملا" مشکل یبوست شما را حل میکند...جلسات بعد انشاء ا.. راجع به نوع و سیستم تغذیه زیاد با هم صحبت میکنیم.

راستی اگر میبینید خودمونی با هم راجع به رازهای زندگی حرف میزنم به خاطر اینه که حوصله شما موقع خوندن مطالب سر نره...وگرنه قصد اساعه ادب ندارم.

  ما هرچی داریم از ائمه اطهار داریم و توی این زمان به جائی رسیدیم که دقیقا" خلاء این بزرگواران را حس میکنیم و میبینیم که چطور توسل به این بزرگان و استفاده از تجارب طبی ایشان ما را از این هلاکت نجات میدهد.

متاسفانه خیلی ها به من تهمت تعصب بیجا میزنند و حرف ها و مقالات مرا مورد استهزاء قرار میدهند. ولی هنوز یک نفر مرد پیدا نشده که واسه مخالفت خودش دلیل بیاره و حداقل یک دلیل بیاره که چرا مثلا" فلان مورد را نباید انجام داد.

درباره :

در ایران علاوه بر چای معمولی، انواع و اقسام چای ها و دمنوش های گیاهی و طبیعی وجود دارد که نه تنها جنبه دارویی دارند بلکه می توانند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را برای همیشه به صفر برسانند.

 

درباره :

گروه علمی «تیتریک» ؛ "شکلات" تاثیر زیادی در زیباتر شدن موها دارد و به گفته متخصصان شکلات حاوی رنگدانه هایی حاوی "ملانین" است که به موها رنگ می دهد و باعث خوش رنگ شدن موها می شود.

بررسی ها نشان می دهد، افرادی که روزانه یک تکه شکلات می خورند 4 تا 5 سال دیرتر از همسن و سالان سفیدی موها را تجربه می کنند.

گفتنی است، "ترکیبات فلانوئید" به ویژه در شکلات های تلخ و کم شیرین "چربی اضافی موها" را از بین برده و از ریزش موها جلوگیری می کند و به آن ها طراوات و "براقی" خاصی می بخشد.

طب سنتی هم همیشه مصرف شامپوهایی مثل سیر، فلفل و مالیدن روغن های تند مثل روغن فلفل به مو را توصیه می کند.

مطالعات نشان می دهند مصرف این میان وعده همراه با چای اشتباه بزرگی است که باعث می شود افراد تنها اضافه وزن پیدا کنند و با این کار موهایشان مشکی و به حالت اولیه تبدیل نمی شود.

درباره :

شهرکرد/ واحد مرکزی خبر / علمی گزارش

محققان مرکز تحقیقات گیاهان داروئی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرکرد نخستین بار در کشور تاثیر درمانی 2 گیاه داروئی را بر زخم معده اثبات کردند .
رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرکرد گفت : در این طرح تحقیقاتی 3 نفر از پژوهشگران مرکز تحقیقات اثر غلظتهای متفاوت عصاره های میوه بلوط و اندام هوایی گیاه quotation mark ریش بز quotation mark را جداگانه بر روی موشهای صحرایی بررسی کردند .
آقای صعیدی افزود : این طرح تحقیقاتی به مدت 24 روز روی زخم معده ایجاد شده با quotation mark اتانول quotation mark در موشهای صحرایی انجام شد .
مجری طرح تحقیقاتی بررسی اثر درمانی عصاره های میوه بلوط و گیاه quotation mark ریش بز quotation mark نیز گفت : نتایج این طرح نشان داد عصاره های میوه بلوط و اندام هوایی گیاه quotation mark ریش بز quotation mark به دلیل داشتن خاصیت درمانی زخم معده می تواند مناسبترین جایگزین داروی شیمیایی quotation mark امپرازول quotation mark شود.
دکترقاسمی - فوق تخصص دکترای بیولوژی زیست شناسی گیاهی ، در دسترس بودن ، تولید آسان و کم هزینه بودن و نداشتن عوارض داروهای شیمیایی را از مزایای این دارو بیان کرد .
quotation mark ریش بز quotation mark از تیره quotation mark اُرمکیان quotation mark ، از درختچه های همیشه سبز بومی مناطق بیابانی است که در طب سنتی چین با نامهای quotation mark دم روباه، دم گرگ، کلیشه و علی جونی quotation mark نامیده می شود .
‌80 درصد ازمساحت 310 هزار هکتاری جنگل های چهارمحال و بختیاری را درخت بلوط تشکیل می دهد که 200 هزار هکتار آن در محدوده جنگل های زاگرس مرکزی است.
مجری طرح تحقیقاتی بررسی اثر درمانی عصاره های میوه بلوط و گیاه quotation mark ریش بز quotation mark افزود میوه بلوط از جنگلهای چهارمحال و بختیاری و گیاه quotation mark ریش بز quotation mark از منطقه کرمان جمع آوری شده است .
در این طرح تحقیقاتی دکتر شهرزاد عزیزی – آسیب شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید باهنر کرمان و دکتر مهدی امیر محمدی – دانش آموخته دکترای دامپزشکی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرکرد همکاری کرده اند
نتایج این تحقیقات در مرکز ثبت مقالات معتبر بین المللی quotation mark isi quotation mark ، مجله داروسازی لهستان ، و مرکز تحقیقات داروسازی ایران چاپ شده است .

درباره :

اکبر کتابی دکترای طب سنتی در گفتگو با خبرنگار  بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار کرد: در طب سنتی غذاها و گیاهان درجه بندی می شوند درجه یک خاصیت غذایی درجه 2 غذایی دارویی، درجه 3 دارویی رسمی و درجه 4 سمی مطلق هستند که آویشن، دارچین، زنجبیل، قولنجان،  زردچوبه پونه و نمک دریا جزو دسته بندی درجه 2 تا 3 قرار می گیرند که 8 ادویه های مفید برای فصول سرد سال به شمار می روند.

وی تصریح کرد: این ادویه ها محیط معده را گرم نگه داشته و سردی مزاج غذا را می گیرند و طبیعت غذاهای گرم می کنند که این امر منجر به پیشگیری از سرماخوردگی و بالا بردن سیستم ایمنی بدن و قوت قلب می شوند.

وی در پایان تاکید کرد: مصرف زیاد از حد زردچوبه و آویشن برای افراد دارای فشار خون بالا توصیه نمی شود.

درباره :

به گزارش خبرگزاری مهر، سید عابد توفیقیان افزود: کبد نقش مهمی را در تصفیه خون از میکروب‌ها و خنثی نمودن مواد سمی ایفا می‌کند.

وی با اشاره به عفونی بودن بیماری هپاتیتB اظهار داشت: استفاده از وسایل شخصی فرد آلوده مانند مسواک، تیغ، موچین و هر وسیله مرتبط با خون و مایعات بدن، مادر به نوزاد، سرنگ تزریقی مشترک، تماس جنسی با فرد آلوده، تاتو با وسایل استریل نشده و خالکوبی در انتقال این بیماری موثر است.

توفیقیان ادامه داد: هپاتیتB اگرچه بیماری خطرناکی است، اما با روش‌های ساده‌ای مانند   تزریق واکسن، استفاده از کاندوم هنگام تماس جنسی و استفاده از مسواک، تیغ، موچین و سایر وسایل مرتبط با بدن به صورت شخصی، می‌توان از این بیماری در امان بود.

این کارشناس بیماری‌ها به افرادی که با خون و مایعات بدن سروکار دارند، توصیه کرد در هنگام کار از دستکش استفاده کنند.

وی اضافه کرد: لازم است خانم‌های مبتلا در صورت اطلاع از بارداری، سریعا به پزشک مراجعه کنند تا با تدابیری ویژه از احتمال ابتلای نوزادشان کاسته شود.

توفیقیان یادآور شد: در صورت مواجهه با ویروس هپاتیتB یا فرد مبتلا، به پزشک مراجعه کنید تا با دریافت پادتن از احتمال ابتلا به بیماری کاسته شود.

آب شغلم سموم بدن را دفع می کند

کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی یاسوج، گفت: آب شلغم موجب دفع سموم از بدن می‌شود و بهتر است کسانی که مشکل ناراحتی معده ندارند، از آب شلغم استفاده کنند.

فاطمه امیری افزود: شلغم از جمله گیاهان خانواده کلم است که به اعتقاد عده‌ای به دلیل رشد در هوای سرد، امکان مقابله با بیماری‌های فصل سرما را دارد.

وی با اشاره به خواص شلغم در زمینه درمان بیماری‌های تنفسی، اظهار داشت: برای بهره‌مندی از این خواص شلغم می‌توان از آن در تهیه آش و سوپ‌های فصل پاییز و زمستان استفاده کرد.

امیری ادامه داد: با توجه به شیوع مشکلات بیماران مبتلا به آسم و افرادی که دچار سرفه‌های خلط‌دار هستند در فصل سرما، می‌توان با خوردن شلغم این عوارض را تا حدی کاهش داد.

کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی تصریح کرد: گیاه شلغم با دارا بودن منیزیم، کلسیم، فسفر، گوگرد، ید، فولیک‌اسید و مس، منبع مناسبی برای تامین املاح بدن است.

وی همچنین با اشاره به ویتامین C موجود در شلغم، یادآور شد: بهتر است این گیاه پرخاصیت را به شکل بخارپز استفاده نمود تا از اکسیداسیون ویتامین C آن جلوگیری کرد.

زنان سه ماه قبل از بارداری اسید فولیک بخورند

کارشناس ارشد مامایی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد گفت: زنانیکه قصد باردار شدن شدن دارند باید از سه ماه قبل از بارداری خوردن "اسیدفولیک‌" را آغاز کنند.

زینب محقق افزود: یکی از ناهنجاری‌های نوزادان که بعد از ناهنجاری‌های قلبی به عنوان شایع‌ترین ناهنجاری ساختمانی جنینی شناخته می‌شود، ناهنجاری های لوله عصبی بوده و میزان بروز این اختلال به ازای هر هزار تولد زنده، یک یا دو مورد است.

وی در خصوص علت بروز ناهنجاری‌های لوله عصبی افزود: بعضی از نقایص لوله عصبی و برخی از ناهنجاری‌های مادرزادی قلب، مربوط به جهش اختصاصی در ژن "متیل تتراهیدروفولات رودوکتاز" هستند که آثار نامطلوب آن را می‌توان تا حدود زیادی با کمک مصرف مکمل "اسیدفولیک" در دوره قبل از حاملگی از بین برد.

این کارشناس ارشد مامایی در رابطه با پیشگیری از بروز چنین ناهنجاری‌هایی تصریح کرد: نتیجه مطالعات 33مرکز تحقیقاتی هفت کشور اروپایی در زمینه درمان قبل از حاملگی با "اسیدفولیک" نشان داده آن دسته از زنانی که دارای سابقه قبلی کودک مبتلا به ناهنجاری لوله عصبی قبل از حامله شدن بوده‌اند، با مصرف "اسیدفولیک" در سه‌ماهه نخست حاملگی، تا میزان 72 درصد خطر بروز مجدد ناهنجاری لوله عصبی را کاهش داده‌اند.

محقق ادامه  داد: حدود90 تا 95 درصد ناهنجاری های لوله عصبی در خانواده‌ها بدون سابقه قبلی رخ می‌دهند و با استفاده از مکمل‌ها‌، می‌توان خطر مربوط به اولین وقوع این ناهنجاری‌ها را به میزان زیادی کاهش داد.

وی تاکید کرد: بهترین زمان برای پیشگیری از بروز این ناهنجاری‌ها‌، استفاده از مکمل "فولیک‌اسید" سه ماه قبل از بارداری و تاپایان بارداری، روزانه به میزان 400میلی‌گرم است.

کارشناس ارشد مامایی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد یادآور شد: بر اساس بررسی‌ها، در سال‌های اخیر فقط 40 تا 50 درصد زنان در دوره قبل از بارداری اقدام به مصرف مکمل های اسید فولیک کرده اند.

درمان عفونت‌های روده‌ای با محصولات پروبیوتیک

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، گفت: محصولات پروبیوتیک‌ حاوی میکروارگانیزم‌های زند‌ه‌ای هستند که موجب بهبود عفونت‌های رود‌ه‌ای مانند اسهال می‌شوند.

فرشته بوستانی افزود: پروبيوتيک‌ها ميکروارگانيزم‌های زنده وغيربيماري‌زای موجود در برخی مواد غذایی هستند که وقتی به میزان کافی وارد بدن شوند، تاثير مثبتی برسلامت فرد به دنبال دارد.

وی اظهار داشت: باكتري‌هاي پروبيوتيك با حفظ ميكروفلور طبيعي روده و كنترل ميكروارگانيزم‌هاي بيماري‌زا، سبب كاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي ناشي از مصرف مواد غذايي مي‌شوند.

این کارشناس تغذیه با بیان اینکه امروزه محصولات لبنی متنوعی با خاصیت پرویبوتیک به بازار آمده است، ابراز داشت: پروبیوتیک‌ها با هدف درمان عفونت‌های روده‌ای و عفونت‌های باکتریایی و مخمری دستگاه تناسلی تولید شده‌اند.

بوستانی محصولات تخميري لبنيات را اصلي‌ترين حامل باكتري‌هاي پروبيوتيك برشمرد و اضافه کرد: این فرآورده‌ها به دلیل خاصیت درمانی و اثرات مفید بر سلامتی از جایگاه ویژه‌ای در دنیا برخوردار هستند و تولید آن‌ها در انواع مختلف مورد استقبال واقع شده است.

در فصل پاییز خوردن فلفل قرمز را فراموش نکنید

کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی با اشاره به تاثیر تغذیه در مقابله با بیماری‌های فصل سرما، گفت: فلفل قرمز از جمله مواد غذایی حاوی ویتامین C بالا است که خوردن آن در  فصل سرما توصیه می‌شود.

مصطفی رنجبر افزود: سالاد‌های فصل نیز از جمله مواد غذایی پرطرفدار هستند که با ترکیبی از میوه‌های فصل سرما مانند مرکبات، می‌تواند  علاوه بر  یک میان‌وعده مناسب، موجب افزایش مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی شود.

این کارشناس تغذیه با توصیه به خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین D، اظهار داشت: ماهی قزل‌آلا و تخم‌مرغ، منابع خوبی از این ویتامین هستند که مصرف آن‌ها برای دوران سرماخوردگی مفید بوده و علایمی مانند عطسه و سرفه را کاهش می‌دهد.

وی در خصوص مصرف نوشیدنی‌های مناسب فصل سرما نیز، ابراز داشت: چای به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان بالا و خاصیت ضد ویروسی، نوشیدنی مناسبی برای گرم کردن روزهای سرد پاییز و زمستان است.

رنجبر اضافه کرد: ترکیب ماست و جوانه گندم نیز به کسانی که در اثر سرماخوردگی دچار انسداد بینی شده‌اند، توصیه می‌شود.

کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی یادآور شد: صبحانه وعده غذایی مهمی در برنامه روزانه است و بهتر است با انتخاب مواد غذایی سالم و مفید برای این وعده، به حفظ سلامت خود کمک کنیم.

هنگام بغل کردن کودکان سیگار نکشید

کارشناس آموزش سلامت شبکه بهداشت و درمان بهمئی با بیان اینکه حوادث و سوانح مربوط به کودکان اغلب در اثر بی‌مبالاتی اتفاق می‌افتد، گفت: یکی از این موارد کشیدن سیگار در هنگام بغل کردن کودک است که می‌تواند موجب سوختگی شود.

سکینه درایش افزود: کودکان از آسیب‌پذیرترین افراد در برابر حوادث هستند و ارتقاء سلامت کودکان از مهم‌ترین شاخصهای سلامت هر جامعه است.

وی با تاکید بر لزوم رعایت نکات ایمنی برای پیشگیری از وقوع حادثه در کودکان، به والدین توصیه کرد: هنگام بغل کردن کودک از نوشیدن مایعات داغ پرهیز کنید، وسایل سوزاننده مانند سماور، بخاری، اجاق، کرسی، منقل و اتو را از دسترس او دور نگه دارید.

درایش با اشاره به بروز برخی سوانح مربوط به کودکان در حمام، ادامه داد: یکی از این سوانح، سوختگی است و والدین باید قبل از استحمام کودک، از میزان دمای آب اطلاع یابند.

این کارشناس آموزش سلامت، تصریح کرد: والدین باید از قرار دادن اشياي سنگين يا ظرف‌هاي حاوي مايعات داغ بر روي ميز يا در دسترس كودكان پرهیز کنند.

وی افزود: ظروف خوراك‌پزي را پس از برداشتن از اجاق در محلی دور از دسترس کودک قرار داده و قرار دادن محافظ پلاستيكي در پريزهاي برق را نیز فراموش نکنید.

درایش با بیان اینکه کودکان قادر به درک  خطرات پیرامون خود نیستند، تصریح کرد: بی‌توجهی اطرافیان به سلامت کودک، گاهی همراه با پيامدهاي دردناکی مانند رنج و معلوليت است

افرادی که سمعک دارند از مایکروویو فاصله بگیرند

کارشناس بهداشت پرتوهای دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، تاکید کرد: افرادی که از وسایل الکترونی خاصی مانند سمعک یا نوسان قلبی استفاده می‌کنند، به هیچ عنوان به دستگاه مایکروویو در هنگام روشن بودن نزدیک نشوند.

علی مکارمی افزود: به دلیل امکان نشت اشعه در نزدیکی دستگاه مایکروویو، امکان اختلال در عملکرد دستگاه‌هایی مانند سمعک وجود دارد.

وی با بیان اینکه درون دستگاه‌های مایکروویو یک نوسان‌ساز و یک مولد موج قرار دارد، افزود: این نوسان‌ساز امواج را با طول موج‌های کوتاه تولید می‌کند و در واقع این وسیله با تولید قریب به ۳۰۰ مگاهرتز، یعنی ۳۰۰ میلیون بار در ثانیه نوسان، موجب گرم شدن غذا می‌شود.

این کارشناس بهداشت پرتوها در خصوص فرآیند سریع گرم شدن غذا در مایکروویو اظهار داشت: مولکول‌های مواد غذایی، به خصوص موادی مانند آب که امکان حرکتشان زیاد است، با سرعت ۳۰۰ میلیون بار در ثانیه به لرزش درمی آیند.

وی ادامه داد: به هم ساییده شدن مولکول ها با دفعات بالا در هر ثانیه، موجب سرعت در گرم شدن غذا می شود.

مکارمی تصریح کرد: بعد از گذشت مدت زمانی که دستگاه مایکروویو مورد استفاده قرار گیرد، باز و بسته شدن‌های مکرر، شکاف‌هایی بین لولاها و لاستیک دور آن به وجود می‌آورد که ممکن است موجب نشت اشعه شود.

در فصل سرما بیشتر سیب بخورید

کارشناس مسئول آموزش سلامت دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به شیوع سرماخوردگی‌های فصل سرما تغذیه را راهکاری برای کنترل این بیماری دانست و گفت: خوردن روزانه سیب در این زمینه توصیه می شود.

دکتر فاطمه شریعتی نیا افزود: اگرچه نگاه عده‌ای به تغذیه تنها رفع احساس گرسنگی است، اما مواد غذایی که ما انتخاب می‌کنیم، نقش موثری در سلامت یا بیماری ما دارند.

وی با بیان اینکه سیب یکی از میوه‌های در دسترس است که مردم می‌توانند در تمام ایام سال از انواع مختلف این میوه استفاده کنند، اظهار داشت: ترکیبات معدنی موجود در سیب، برای سینه و مجاری تنفسی مفید بوده و کسانی که بیشتر سیب می‌خورند، کمتر به عفونت‌های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی دچار می‌شوند.

این پزشک دانشگاه علوم پزشکی استان ادامه داد: از دیگر خواص سیب که باید در فصل سرما از یاد نبریم، تاثیر عصاره آن در در رفع سرماخوردگی، گرفتگی صدا، سرفه، بیماری‌های سینه و حالات عصبی است.

شریعتی‌نیا مصرف سیب را برای رفع افسردگی و درمان کبد چرب موثر دانست و بیان کرد: امروزه  اثر سیب در پیشگیری از سرطان ریه، روده بزرگ و پروستات به تائید رسیده است.

کارشناس مسئول آموزش سلامت دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد تصریح کرد: ترکیب سیب رنده شده با گلاب و شکر، خوراکی مفید و خوش‌طعمی برای کاهش ضعف گوارشی سالمندان است.

وی اضافه کرد: در طب سنتی نیز خوردن مرتب آب سیب نیز برای تقویت بنیه افراد توصیه می شود.

خانم‌های باردار مایعات سرد بنوشند

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کهگیلویه با بیان اینکه مایعات سرد کمتر امکان ایجاد حالت تهوع می‌کند، گفت: خانم‌های باردار بهتر است مایعات را به صورت سرد میل کنند.

مرضیه کامران افزود: نکته دیگر در خصوص مصرف مایعات در بارداری، عدم مصرف آن‌ها همراه با وعد‌ه‌های غذایی است.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کهگیلویه، به خانم‌های باردار توصیه کرد: بهتر است برای پیشگیری از مشکلات گوارشی، وعده‌های غذایی خود را به چهار تا پنج وعده، اما با حجم کم افزایش داده و با پرهیز از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و پرادویه حالت تهوع خود را کاهش دهید.

وی با توصیه به بازگذاشتن پنجره آشپزخانه در هنگام آشپزی برای کاهش بوی تند غذاها، اظهار داشت: از دیگر راه‌های کاهش حالت تهوع در بارداری، خوردن یک تکه نان یا بیسکوئیت قبل از برخاستن از رختخواب است.

کامران یکی دیگر از مشکلات خانم‌ها در دوران بارداری را یبوست برشمرد و گفت: با استفاده ا ز مایعاتی مانند آب‌میوه‌های تازه، سوپ‌ها رقیق، هم‌چنین سالاد به همراه روغن زیتون، غذاهای حاوی فیبر زیاد مانند  حبوبات و غلات، سبزی‌های خام و پخته، ‌میوه‌های تازه و نان‌های سبوس‌دار و پیاده‌روی روزانه، این مشکل کاهش می‌یابد.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کهگیلویه با اشاره به مشکل تورم در برخی زنان باردار، تصریح کرد: این مشکل بیش از همه چیز ناشی از مصرف بالای نمک بوده و برای پیشگیری از بروز تورم باید از افزودن نمک اضافی به غذا و استفاده از مواد خوراکی شور مانند چیپس، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، آجیل‌های شور یا ماهی شور خوداری شود.

وی در خصوص مشکل سوزش معده در دوران بارداری نیز اضافه کرد: با آرام جویدن غذا، استفاده از غذاهای آب‌پز و بخارپز بهجای سرخ‌کرده، کاهش مصرف شکلات، قهوه، چای، نوشابه‌های گازدار و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین، این مشکل در خانم‌های باردار ایجاد نمی‌شود

افراد سیگاری بیشتر سرما می‌خورند

مسئول مبارزه با بیماری‌های شبکه بهداشت و درمان گچساران با بیان اینکه افراد سیگاری بیشتر دچار سرماخوردگی می‌شوند، گفت: دود سیگار با خشک نمودن مخاط بینی، قدرت مژک‌های بینی را برای خروج ویروس از بدن تضعیف می‌کند.

احمد پاکدل افزود: با آغاز فصل سرما، امکان شیوع بیماری‌هایی مانند آنفلوانزا(Grippe) و سرماخوردگی افزایش می‌یابد و برخی افراد مانند بیماران مبتلا به دیابت، آسم، بیماری قلب و عروق و هم‌چنین کلیه، بیش از سایرین در معرض این بیماری‌ها هستند.

وی اظهار کرد: زنان باردار، کودکان و افراد سالمند نیز سه گروه پرخطر در زمینه ابتلا به بیماری‌های شایع فصل سرما هستند که باید توجه ویژه‌ای به سلامت خود داشته باشند.

این کارشناس مبارزه با بیماری‌ها با بیان اینکه حضور در مکان‌های عمومی امکان ابتلا به بیماری‌های فصل سرما را افزایش می‌دهد، ادامه داد: گاهی بیماران مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا، با بی‌توجهی به سلامت خود و دیگران در دست‌ها عطسه کرده و سپس با گوشی تلفن، صفحه‌کلید رایانه یا ظروف آشپزخانه، موجب انتشار این ویروس در محیط زندگی می‌شوند.

 پاکدل آنفلوانزا را بیماری دردناک و البته دردسرساز فصل سرما عنوان کرد و ابراز داشت: در این بیماری که با سردرد ناگهانی آغاز می‌شود، دستگاه تنفسی فرد دچار عفونت حاد شده و بیمار دچار تب، بی‌حالی، درد ماهیچه می‌شود که غالبا بین سه تا چهار روز به طول می‌انجامد.

وی یادآور شد: یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگی، تضعیف سیستم ایمنی بیمار است که با مصرف مرتب میوه‌ و سبزیجات تازه، می‌توان آن را تقویت کرد.

مصرف شلغم را به خاطر داشتن کلسیم جدی بگیرید

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام سجاد(ع)، با بیان اینکه شلغم یکی از منابع کلسیم موجود در طبیعت است، گفت: افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم موردنیاز خود، شلغم بخورند.

سمانه عزیزی افزود: اگرچه مصرف شلغم تنها برای تامین بخشی از کلسیم بدن کافی است و جایگزین مصرف لبنیات نمی شود، اما املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم موجب جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

وی با اشاره به آغاز فصل برداشت شلغم، اظهار کرد: خواص ضدویروسی شلغم، موجب درمان بیماری‌های تنفسی،  سرفه‌های خشک و سرماخوردگی می‌شود.

عزیزی ادامه داد: برای درمان بیماری‌های تنفسی بهتر است شلغم را به صورت آش یا سوپ مصرف کرد.

این کارشناس ارشد تغذیه خوردن شلغم را به بیماران مبتلا به سنگ کلیه نیز توصیه کرد و گفت: شلغم سبب تسهیل دفع اسید اوریک بدن شده و بهتر است افرادی که سنگ کلیه دارند از خواص آن در فصل پاییز و زمستان استفاده کنند.

عزیزی با بیان اینکه از دیگر ترکیبات موجود در شلغم، آهن و مس است، بیان کرد: این خاصیت موجب تاثیر شلغم در پیشگیری از کم‌خونی می‌شود.

وی افزود: شلغم از جمله سبزیجاتی است که دارای میزان ید بالایی بوده و می‌تواند در درمان مشکل کم‌کاری تیروئید مفید باشد.

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام سجاد(ع) یادآور شد: شلغم دارای سدیم بالایی بوده و مبتلایان به فشارخون باید با احتیاط آن را مصرف کنند.

عزیزی اضافه کرد: شلغم یکی از سبزیجات برگ سبز و نشاسته‌ای و غنی از املاح مفیدی مثل کلسیم و منیزیم  بوده و سبزیجات برگ سبز از جمله مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان هستند.

گاز گرفتگی از مهمترین مسمومیتهای استنشاقی است

رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی کهگیلویه و بویراحمد گفت: گاز گرفتگی با منواکسیدکربن CO از مهمترین مسمومیت‌های استنشاقی است که  در اثر عدم کارکرد صحیح وسایل گرمایشی و خوراک‌پزی به‌وجود می‌آید.

ضیاء رسولی افزود: گاز مونواکسیدکربن از ترکیب کربن با اکسیژن به دست می‌آید و براثر احتراق ناقص زغال، بخاری، آبگرمکن، شومینه و اجاق گاز چه از نوع گازی یا نفتی در هوا آزاد می‌شود.

وی بیان داشت: این گاز بی‌رنگ، بی‌بو و دارای طعمی مایل به حموضت یا ترش‌ی است و چون از هوا سنگین‌تر است همیشه در پایین‌ترین طبقه محیطی که به وجود می‌آید، منتشر می‌شود.

رسولی تصریح کرد: چون این گاز با گلبول‌های قرمز خون 200 بار آسان‌تر از اکسیژن ترکیب می‌شوند، لذا مقادیر کم گاز، گلبول‌های قرمز خون را " مونوپلیزه " کرده و از انتقال اکسیژن به قسمت‌های حیاتی بدن جلوگیری و موجب مسمومیت تنفسی می‌شود.

رسولی در پاسخ به این سؤال که فرد مصدوم در این حادثه چه علائمی دارد، بیان کرد: بسیاری از علائم اولیه مسمومیت با CO  شبیه به علائم سرماخوردگی وهمه‌گیری آن شبیه  آنفولانزا است که موجب بروز اشتباه در افراد می‌شود.

وی اظهار داشت: این علائم شامل، سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ، خستگی، ضعف، تاری دید، خمیازه کشیدن و خواب‌آلودگی است و بیشترمسمومان این حالت را نوعی خستگی تعبیر می کنند.

رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی استان تاکید کرد:  اگر این گونه افراد اکسیژن دریافت نکنند و از محیط آغشته به گاز مونواکسیدکربن خارج نشوند، دچار علائم دیگر و نزدیک به مرگ مانند تشنج، عدم تشخیص موقعیت، کبودی دست و لب‌ها، تنگی نفس، اغماء و در نهایت  مرگ خاموش خواهند شد.

برای باز کردن در مایکروویو بعد از خاموش شدن صبر کنید

کارشناس بهداشت پرتوهای دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به اشعه‌های موجود در مایکروویو، توصیه کرد: پس از خاموش کردن مایکروویو، 30 ثانیه برای باز کردن در آن صبر کنید.

علی مکارمی افزود: امواج مایکروویو مانند نور مرئی از جنس امواج الکترومغناطیسی هستند که فرکانس بسیار بالا و طول موج بسیار کمی دارند.

وی افزود: تمام امواج رادیویی، مادون قرمز، نور مرئی، موبایل، رادیو و ماهواره از جنس امواج الکترومغناطیسی بوده و تفاوت آن‌ها در فرکانس و توان تشعشع امواج است.

این کارشناس بهداشت پرتوها تصریح کرد: امواج مایکروویو می‌توانند در بافت‌های بدن انسان نیز مانند مواد غذایی تولید گرما نموده و اثرات نامطلوبی در پی داشته باشند.

مکارمی با بیان اینکه عدسی چشم‌ انسان از جمله قسمت‌های حساس بدن به حرارت است، ادامه داد: پرتو گیری دائم با پرتوهای مایکروویو می‌تواند خطر ابتلا به مشکل آب مروارید را افزایش دهد.

وی بروز برخی مشکلات زودرس را از دیگر عواقب احتمالی مایکروویو برشمرد و گفت: افرادی که طولانی مدت در معرض مقدار زیاد اشعه مایکروویو قرار گیرند، به مشکلات زودرسی نظیر سردرد، خستگی چشم، خستگی عمومی و اختلالات خواب دچار می‌شوند.

کارشناس بهداشت پرتوهای دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، یادآور شد: تاثیرات ناشی از این اشعه به ‌دلیل تقابل میدان اشعه با سیستم مرکزی اعصاب بدن به وجود می‌آید و بیش از هرچیز پیامد استفاده غیرعلمی و عدم رعایت موارد حفاظتی و ایمنی است.

کسانی که رژیم لاغری دارند "قارچ" را فراموش نکنند

کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی با اشاره به حجم بالای آب در قارچ، گفت: این ویژگی قارچ برای تامین آب بدن کسانی که می‌خواهند لاغر شوند مفید است.

مصطفی رنجبر افزود: فیبرهای موجود در قارچ نیز موجب تسهیل هضم آن در دستگاه گوارش می‌شود.

وی اظهار کرد: یکی از مشکلات قارچ، مصرف آن به صورت سرخ کرده است که معمولا روغن زیادی به خود جذب می‌کند و علاوه بر چربی بالا، هضم آن را دشوار می‌کند که بهتر است تا حد امکان قارچ را به صورت خام، بخارپز یا کبابی مصرف کرد.

این کارشناس تغذیه با تاکید بر امکان رشد باکتری در قارچ، تاکید کرد: لازم است قبل از مصرف قارچ، در شست‌وشوی آن دقت کافی داشته باشید.

رنجبر قارچ را نوعی گوشت گیاهی برشمرد که مکمل خوبی در کنار مصرف گوشت است و ادامه داد: قارچ حاوی ویتامین‌های A، B و D بوده که در کنار پروتئین موجود در آن می‌توان گفت ماده غذایی خوش‌طعم و مفیدی برای استفاده در سالاد، سس و انواع خوراک‌ها است.

کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی با بیان اینکه کهگیلویه وبویراحمد یکی از نقاط کشور است که برخی انواع قارچ‌ها به صورت طبیعی در آن یافت می‌شود، هشدار داد: قارچ‌ها انواع مختلفی دارند و باید حتما قبل از مصرف از غیرسمی بودن آن اطمینان داشته باشیم.

وی یادآور شد: در هنگام خرید قارچ دقت داشته باشید که بافت فشرده و سفیدرنگی داشته، سطح کلاهک آن لیز یا چسبناک نباشد و بهتر است برای نگهداری طولانی مدت آن در یخچال از پاکت‌های کاغذی استفاده کنید.

پایه و اساس ازدواج باید بر معیارهای عقلانی استوار باشد

کارشناس بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، گفت: هنگامی علاقه طرفین پس از ازدواج پیدا می‌شود که پایه و اساس ازدواج، بر معیارهای عقلانی استوار شده باشد.

نرگس ‌فولادی‌وندا با اشاره به جدایی و طلاق به عنوان یک معضل اجتماعی، افزود: توجه منطقی به معیارهای خود و طرف مقابل پیش از اقدام به ازدواج، مهمترین راه مقابله با معضل طلاق است.

این کارشناس بهداشت روان با اشاره به چهار رخداد مهم زندگی که در شناسنامه هر فردی ثبت می‌شود، اظهار کرد: این رخدادهای مهم، تولد، ازدواج، طلاق و مرگ هستند که ما تنها در ازدواج و طلاق حق انتخاب داریم.

فولادی‌وندا یکی از عوامل موفقیت در زندگی مشتر ک را داشتن اهداف مشترک طرفین برشمرد و به جوانان توصیه کرد: قبل از اقدام به ازدواج، از اهداف آینده فرد موردنظر خود آگاه شوید.

کارشناس بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد یادآور شد: یکی دیگر از معیارهای مهم انتخاب همسر که لازم است هر دو طرف آن را رعایت کنند، "برابری" نسبی در تمام موارد، اعم از زیبایی، موقعیت اقتصادی، تحصیلات و زیبایی است.

وسواس باید در زمان اولیه پیدایش درمان شود

کارشناس بهداشت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان بهمئی گفت: وسواس یكی از شایع ترین اختلالات و بیماریها در جامعه است كه حدود دو تا سه درصد از جمعیت را گرفتار خود می‌كند.

شهریار اکبری افزود: وسواس شامل فكر، احساس یا تصورات عودكننده و مزاحم برای شخص است كه در او ایجاد اضطراب می‌كند.

وی بیان داشت: این بیماری اختیار و آزادی را از فرد سلب كرده و او را وا می‌دارد تا رفتاری را برخلاف میل و خواسته‌اش انجام دهد.

اکبری گفت: اگرچه عمده بیماران به رفتار بیمارگونه خود آگاهی دارند ولی قادر به رها شدن از آن نیستند.

این کارشناس بهداشت روان تصریح کرد: افرادی که شیفتگی شدید به کار و تولید دارند ممکن است، فعالیت‌های تفریحی و دوستی‌هایشان را نادیده بگیرند و دچار وسواس شوند.

اکبری گفت: اشتغال ذهنی این افراد نسبت به جزئیات، قواعد، فهرست‌ها، نظم‌ها، سازماندهی یا برنامه‌ها موجب می‌شود که هدف اصلی فعالیتشان را گم کنند.

این کارشناس ادامه داد: وقتی چنین افرادی فهرستی از كارهایی را كه باید انجام دهند گم می‌كنند به جای اینكه با كمك گرفتن از حافظه لحظاتی را صرف بازنویسی فهرست آن كارها كنند و به انجام آن كارها بپردازند، زمان زیادی را صرف جست وجوی آن فهرست می‌كنند.  

وی افزود: این افراد در واگذاری تکالیف به دیگران  یا همکاری با دیگران اکراه دارند و همچنین نمی‌توانند اشیای فرسوده یا بی ارزش خود را دور بیاندازند چون معتقدند شاید در آینده بتوان از آنها استفاده كرد.  

اکبری با بیان اینکه شیوع این بیماری در میان زنان بیشتر است، اظهار داشت: افراط در تمیز کردن محل سکونت، شستن بیش از حد و چند باره ظروف و مواردی از این دست از عمده رفتارهای زنان دچار بیماری وسواس است.

اکبری در آخر به این افراد توصیه کرد: اگر این اختلال را در همان اوایل جوانی كه شروع آن است درمان نکنند در بزرگسالی افسردگی نیز به آن اضافه خواهد شد.